Vitamiinit ja SARS

Artikkelin sisältö

Luettelo tehokkaista vitamiineista

Monet asiantuntijat määrittävät vitamiineja flunssalle ja ARVI: lle. Tämä auttaa estämään sairauden kehittymistä ja nopeuttamaan paranemista.

Tehokkaimmat ovat:

  • askorbiinihappo (C-vitamiini) - sillä on voimakas immunomoduloiva vaikutus, estetään viruksen leviäminen kehoon, sillä on suora antiviraalinen vaikutus. Jotta vilustuminen kehittyy, henkilö saa päivittäin 100-150 mg C-vitamiinia. ARVI: n tai flunssan avulla päivittäinen annos on nostettava 1000-1500 mg: aan. Suurin positiivinen vaikutus voidaan saavuttaa käyttämällä C-vitamiinia taudin alkuvaiheessa, kun ensimmäiset oireet ilmenevät, kuten nenän tukkoisuus, kurkkukipu ja yleinen heikkous.
  • Askorbiinihappo sisältää herukat, sitrushedelmät, villiruusu.
  • tiamiini (B1-vitamiini) - kiihdyttää hengitysteiden epiteelin kerroksen regeneroitumisprosessia, palauttaa hermopäätteet. Päivittäinen annos on 1-1,2 mg, se on pinaatti, herneet, leipä.
  • Riboflaviini (B2-vitamiini) - aktivoi immunoglobuliinien tuotantoa sairauden sattuessa. Jokainen päivä tarvitsee 1,1 mg B2-vitamiinia. Lähteet - munat, maitotuotteet, liha.
  • pyridoksiini (B6-vitamiini) - auttaa palauttamaan hengitysteiden limakalvon hermopäätteet, mikä vähentää kylmän kylmän oireiden aikaa - yskää, kurkkukipua. Ihmiskeho vaatii päivittäin 1,5 mg B6-vitamiinia, joka on läsnä lihassa, kaaliissa.
  • nikotiinihapolla (PP-vitamiinilla) on antiviraalinen vaikutus. PP-vitamiini aktivoi verenkiertoa hengitysteiden limakalvossa. Päivittäinen annos on 25 mg. Lähteet - liha, sisäelimet, leipä.
  • Retinoli (A-vitamiini) - palauttaa vahingoittuneet epiteelisolut, lisää interferonin ja leukosyyttien aktiivisuutta. Päivässä tarvitaan 1700 mcg A-vitamiinia, on porkkanaa, pippuria, vihreää sipulia.
  • tokoferoli (E-vitamiini) - on voimakas antioksidanttivaikutus, suojaa soluja tuhoutumiselta, aktivoi kehon suojatoiminnon. Päivittäinen annos on 10 mg. E-vitamiinin lähteet - pähkinät, liha, maksa.

Elintarvikkeista ei ole aina mahdollista saada tarvittavaa päivittäistä vitamiiniannosta. Siksi terapeuttisissa ja ennaltaehkäisevissä tarkoituksissa on suositeltavaa käyttää erityisiä vitamiinikomplekseja.

Tehokkaimmat lääkkeet ovat:

  • Ohjaa. Vitamiinit vilustumiseen.
  • C-vitamiinin kuohuva.
  • Theraflu on immuno.
  • Sinkki + C-vitamiini
  • Multi-Tabs Immuno Plus.
  • Sambucol Immuno Forte.

Sovelluksen ominaisuudet

Käytä vitamiineja, joissa on SARS, flunssa ja muut sairaudet tulee antaa vain asiantuntija. On välttämätöntä noudattaa tiukasti lääkkeen annosta. Ravintoaineiden imeytymistä monikomponenttisista vitamiinikomplekseista ei voida parantaa lisäämällä annosta. Esimerkiksi sen jälkeen, kun keho on saanut riittävän määrän C- ja B2-vitamiineja, lisäsovellus edistää niiden nopeaa poistumista.

Erityisen vaarallinen on rasva-liukoisten vitamiinien (A, E, D) liiallinen saanti, jotka kykenevät kertymään rasvakudoksiin ja maksaan.

Ei myöskään ole suositeltavaa lopettaa vitamiineja äkillisesti. Sen pitäisi pienentää annosta vähitellen useiden päivien tai jopa viikkojen aikana.

Monet vitamiinit parantavat toistensa toimintaa. On kuitenkin pidettävä mielessä, että mitä enemmän komponentteja valmistuksessa on, sitä huonompi on A-, C-, B1-, B6-vitamiinien imeytyminen.

Valitse sopiva vitamiinikompleksi tasapainoisella, mutta ei ylikuormitetulla koostumuksella, voi asiantuntija.

Elpyminen sairauden jälkeen

Virusinfektion poistamisen jälkeen keho on palautettava. Prebiootit ja vitamiinikompleksit auttavat normalisoimaan heikentyneen organismin toimintaa. Prebiootit palauttavat suoliston mikroflooran, estävät haitallisten mikrobien lisääntymisen, auttavat kehoa pääsemään eroon myrkkyistä ja lääkeainejäämistä. Sairauden jälkeen immuniteetti heikkenee ja taudinaiheuttajat voivat helposti päästä kehoon.

Vitamiinien käyttö SARSin ja muiden sairauksien jälkeen auttaa vahvistamaan kehon puolustusta.

Näin ollen vitamiinit auttavat kehoa taistelemaan tautia vastaan, vähentämään huumeiden käytön haitallisten vaikutusten riskiä, ​​nopeuttavat paranemisprosessia ja palauttamaan kehon lujuuden elpymisen jälkeen.

Vitamiinit kylmään ja flunssaan

Vitamiinien merkitys ja hyödyt - tieteellisen keskustelun aihe ei ole ensimmäinen vuosi. Todista, että kehomme täysin imee kaikki vitamiinit, jotka annamme hänelle tablettien, pillereiden ja kapseleiden muodossa, tiede ei voi vielä. Mutta myös antamaan tietoa siitä, että niiden ottaminen on hyödytöntä - niin myös oletusarvoisesti pidämme itsestäänselvyytenä, että on hyödyllistä käyttää vitamiineja farmaseuttisessa muodossa, ja sen vuoksi se on välttämätöntä.

Erityisen mielenkiintoista on kysymys siitä, mitkä vilustuminen ja flunssa-vitamiinit voivat auttaa parantamaan paranemisprosessia, vähentämään oireiden vakavuutta ja estämään komplikaatioiden kehittymistä.

Kolme suosittua myyttiä

  • Askorbiini - paras keino hengitystieinfektioiden ehkäisemiseksi.

Tiedemiehet pitivät tätä lausuntoa monta vuotta, kunnes äskettäiset tutkimukset ovat osoittaneet, että askorbiinihappo ei osallistu kehon ennaltaehkäisyprosessiin.

Ja huolimatta siitä, että viimeaikainen löytö ei ole vielä saavuttanut tarvittavaa mainetta, niin että piiriterapeutit lopettaisivat neuvoa syödä sitruunoita ja nielemään askorbiinihapon pillereitä kausiluonteisten epidemioiden aikana, voimme varmasti sanoa, että askorbiinihappo on hyödytön korjauskeino.

Mutta sen myönteinen vaikutus nykyiseen kylmään heikentyneeseen organismiin on erittäin tärkeää.

  • Dragee apteekista on hyödytön - kaikki mikä on hyödyllistä saada ne hedelmästä.

Tämä myytti on hyvin yleinen, mutta ei ole todisteita siitä, että esimerkiksi porkkanoita syömällä saatu retinoli on parempi kuin retinoli, joka päätyi kehoon farmakologisesta lääkkeestä.

Lisäksi henkilö saa vitamiineja yksinomaan elintarvikkeista, joten hän ei pysty tuntemaan käyttämiensä aineiden annosta.

Ja jos henkilö kieltäytyy monimutkaisesta apteekista flunssan aikana kannattavansa banaaneja ja appelsiineja, sinun pitäisi kysyä häneltä kohtuullinen kysymys, miksi hän kohtasi patologiaa ollenkaan, jos vitamiineja, joita hän käytti hedelmistä ja vihanneksista, riittää?

  • SARS-vitamiinit ja flunssa eivät ole mukana hoitoprosessissa, vaan tarvitaan vain antibiootteja ja viruslääkkeitä.

Tämä myytti tuhotaan ensimmäisellä vierailulla yleislääkärille, joka antaa luettelon resepteistä, jotka sisältävät vitamiineja. Kyllä, ne eivät tuhoa bakteereja ja viruksia, mutta he tekevät muita töitä, jotka eivät ole yhtä tärkeitä kehomme moitteettoman toiminnan kannalta tällaisen rasittavan tekijän vuoksi, joka on kaikkien järjestelmien tartuntatauti.

Siten on ilmeistä, että retinoli, tokoferoli ja muut aineet ovat välttämättömiä kehon palauttamiseksi nopeasti ja sen varmistamiseksi, että komplikaatioita ei esiinny sairauden jälkeen. On vielä selvitettävä, mitä vitamiineja juomaan flunssa on oltava?

Suositukset maahanpääsyä varten

Jotta saataisiin selville, mitä vitamiineja vilustumiselle ja flunssalle otetaan, ei riitä, että tiedät heidän nimensä. On tärkeää ymmärtää, mikä rooli jokaisella on kehossa sairauden aikana.

A-vitamiini

Retinoli on aine, joka kykenee regeneroimaan soluja ja kudoksia. Kylmän ja flunssan aikana, kuten kaikissa tulehdusprosesseissa, monet epiteelisolut ovat vaurioituneet kehossa. Vähintään puolitoista tuhatta mikrogrammaa retinolia voidaan nopeasti palauttaa epiteelisolut.

B-ryhmän vitamiinit

Vitamiinit vilustumiseen ja flunssaan, joita lääkäri suosittelee, sisältävät välttämättä B2-vitamiinia - riboflaviinia. Sen vaikutus kehoon influenssan aikana, akuutit hengitystieinfektiot tai akuutit hengitystieinfektiot ovat valtavia: se stimuloi immuunijärjestelmää ja pakottaa sen tuottamaan enemmän vasta-aineita. Vasta-aineet ovat omia immuunijärjestelmämme sotilaita, jotka johtavat taisteluun organismin alalla patogeenisten antigeenien kanssa. On aivan selvää, että mitä enemmän "sotilaita" on koskemattomuus, sitä nopeammin voittaa vihollinen.

On huomionarvoista, että riboflaviini vaikuttaa immuunijärjestelmään varovasti, joten on sallittua ottaa jopa ihmisiä, joilla on autoimmuunisairaus, jotka ovat vasta-aiheisia missä tahansa, jopa kasviperäisessä, immunomodulaattorissa.

Ryhmästä B vitamiinit B1 ja B6 (tiamiini ja pyridoksiini) auttavat myös selviytymään kylmästä. Mutta niillä on kapea toimintakyky: ne toimivat ”hengitysteiden solujen regeneroinnissa”, mikä parantaa potilaan tilaa, jos yskä on yksi patologian oireista.

C-vitamiini

Askorbiinihapolla on antiviraalinen vaikutus, se kykenee estämään virusten lisääntymisen elimistössä, minkä seurauksena tauti asteittain, kuten antigeenit kuolevat, kulkee. Näin askorbinka toimii eräänlaisena apuna immuunijärjestelmälle.

Lisäksi askorbiinihappo pystyy vahvistamaan verisuonten seinämiä. Tiedetään, että kun flunssan alukset ovat läpäisevämpiä, mikä johtaa sisäiseen verenvuotoon. Askorbiinihappo eliminoi verenvuodon riskin, mutta se on otettava flunssaan ”shokin” annoksina - vähintään 1500 mg päivässä.

Tiedetään, että hänen apuaan keholle tulee olemaan selvempi, jos aloitat sen taudin ensimmäisissä oireissa. Mutta on tärkeää muistaa, että askorbiinihappo voi aiheuttaa allergisen reaktion, joka ilmaistaan ​​ihottumuksena. Tällöin varojen vastaanotto on lopetettava.

E-vitamiini

Tokoferolilla on kyky stimuloida immuunijärjestelmää taistelemaan patogeenejä vastaan. Tarvitaan päivittäin 10 mg: n määränä.

Lisäksi tokoferoli on voimakas antioksidantti, joten se suojaa kehon soluja vaurioilta ilman, että flunssa tai ARVI vahingoittaa kehon kudoksia, elimiä ja järjestelmiä.

PP-vitamiini

PP-vitamiinilla tai, kuten sitä kutsutaan usein, nikotiinihapoksi, on kyky laajentaa verisuonia ja parantaa verenkiertoa. Tätä varten henkilö saa 20-30 mg nikotiinihappoa päivässä.

Ensinnäkin verisuonten laajentuminen voi lievittää yskää, jos potilaalla on sellainen. Toiseksi, parantunut verenkierto mahdollistaa immuunijärjestelmän vasta-aineiden tehokkaamman hoidon antigeenien kanssa. Niinpä elpyminen tapahtuu nopeammin.

Huumeet tai hedelmät?

Jos hyväksytään se tosiasia, että SARS-vitamiinit ovat välttämättömiä, kylmä tai flunssa ovat välttämättömiä, syntyy luonnollinen kysymys, pitääkö mennä apteekkiin tai saatko kaikki tarvittavat mikroelementit ruokaan, jota syöt?

  • Retinolia voidaan saada porkkanasta, pippurista ja sipulista (pilkottu vain rasvalla);
  • Riboflaviini on munia, juustoa, manteleita ja tattaria;
  • tiamiinia ja pyridoksiinia löytyy kaali, liha, pinaatti ja herneet;
  • askorbiinihappo lurks suurina määrinä sitruuna-, dogrose- ja mustaherukassa;
  • tokoferolia on läsnä pähkinöissä, lihassa ja maksassa;
  • nikotiinihappoa esiintyy munuaisissa, maksassa, sienissä ja ananasissa.

Itse asiassa kaikki tarvittavat aineet voidaan saada aterian aikana, mutta tosiasia on, että on hyvin vaikea laskea, mitä määriä, esim. Askorbiinihappoa, juot juodessasi juoman ruusunmarjan liemen.

Apteekkien välineet tarjoavat mahdollisuuden seurata huolellisesti kaikkia annoksia ja siten suurempaa hyötyä ja turvallisuutta kehon hoitamiseksi. Kultainen keskiarvo on farmaseuttisten valmisteiden saanti ja asianmukaisesti tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti vitamiineja, mutta myös mineraaleja, mikroelementtejä ja kuituja.

Valmis komplekseja

Apteekissa vierailulla on kohtuullinen kysymys: tarvitsetko jokaisen vitamiinin erikseen ostopakkauksia, vai tarvitsetko monimutkaisia ​​monivitamiinia vilustumiseen ja flunssaan? Kysymyksen ydin on huumeiden hinta: yleensä, kun olet ostanut kaikki listatut venäläisvalmisteiset lääkkeet erikseen, voit viettää suuruusluokkaa vähemmän kuin valmiissa kompleksissa, joka on tehty tietyn tehtävän ratkaisemiseksi - immuunijärjestelmän vahvistaminen, ihon, luiden ja niin edelleen.

Lopullisen tavoitteen saavuttamiseksi - kehon elpyminen vilustumisella, sovi molemmat vaihtoehdot. On tärkeää ottaa huomioon vain aineiden "ristiriita" niiden välillä: jotkut aineet voivat tasoittaa vitamiinin vaikutusta, ja valmiiden kompleksien luojat ottivat huomioon nämä olosuhteet ja muodostivat reseptin siten, että lääkkeen komponentit eivät ole ristiriidassa, vaan päinvastoin vahvistivat toistensa toimintaa.

Onneksi ristiriitakysymyksellä ei ole mitään tekemistä edellä lueteltujen vitamiinien kanssa, ne kaikki sopivat yhteen täydellisesti, ja ainoa ongelma, joka voi syntyä, on menetelmien sääntöjen rikkominen tai tarkemmin sanottuna niiden yhteensopivuus elintarvikkeiden kanssa.

Kolme tärkeää pääsyn sääntöä

  1. Aikana ottaa vitamiineja ei voi tupakoida ja juoda alkoholijuomia. Jopa yksi savustettu savuke tuhoaa täysin kulutetun askorbiinihapon päivittäisen annoksen, joka on merkittävä osa B-vitamiineista ja kaliumista. Jos tupakointia ei voida kieltäytyä, ne olisi otettava huomioon päivittäistä annosta laskettaessa, mikä nostaa ne normaalin ylärajaan.
  2. Antibiootit ja B-vitamiinit ovat huonosti yhteensopivia, joten jos lääkäri on määrittänyt antibiootteja tärkeimpänä välineenä bakteerien torjumiseksi, B-vitamiinien ottaminen on vähäistä.
  3. Ei vain huonoja tapoja tuhota askorbiinihappoa, mutta myös vaarattomia elintarvikkeita, jotka sisältävät askorbinaasia - kurkkua ja kesäkurpitsaa. Siksi, kun otetaan askorbiinia, näiden vihannesten käytöstä olisi luovuttava.

Näin ollen kysymystä siitä, onko mahdollista juoda vitamiineja flunssa, on pidettävä täysin ratkaistuna vitamiinien hyväksi. Ne eivät ainoastaan ​​nopeuta paranemisprosessia, vaan niillä on myös paljon miellyttäviä sivuvaikutuksia, kuten ihon, kynsien, hiusten ja luiden parantaminen.

Tiedetään, että riittävä määrä kaikkia tarvittavia ravintoaineita kehossa edistää eräänlaista masennuksen ehkäisyä, pidentää elämää, toimii suojana vaarallisilta sairauksilta. Siksi nämä tiedot auttavat paitsi selviytymään flunssa ja akuuteista hengitystieinfektioista myös parantamaan elämäsi laatua, tehostamaan tehokkuutta, elinvoimaa ja elinvoimaa.

Vitamiinit kylmään ja flunssaan

Yleistä kylmää kutsutaan myös akuutiksi hengityselinten sairaudeksi. Tämä on ylempien hengitysteiden tarttuva vaurio, joka aiheutuu erilaisten virusten (influenssavirusten, rhinovirusten, adenovirusten) aiheuttamasta. Jos haluat estää vilustumisen, sinun täytyy ylläpitää vahva immuunijärjestelmä. Vitamiinit ovat tärkeitä immuniteetin vahvistamisessa. Vitamiinivalmisteet vilustumiseen ja flunssaan nopeuttavat paranemisprosessia, estävät uudelleeninfektiota.

Miksi ottaa vitamiineja vilustumiseen?

Vitamiinit - aineet, jotka auttavat kehoa vastustamaan hengitystieinfektiota. Sairauden aikana vitamiini tarkoittaa:

  • joilla on immuunia stimuloiva vaikutus, auttaa immuunisoluja tuhoamaan tarttuvia aineita;
  • nopeuttaa hengitysteiden limakalvojen viruskudosten regeneroitumista;
  • stimuloida immuuniproteiineja sisältävän nenänontelon limakalvon erittymisen tuotantoa;
  • tuhota tietyntyyppiset virukset.

Mitä vitamiineja on tärkeää vilustua varten?

Akuutin hengityselinsairauden aikana on tarpeen ottaa vitamiinilääkkeitä. Sinun pitäisi kuitenkin valita lääkkeitä, jotka sisältävät tiettyjä vitamiineja, jotka auttavat aktiivisesti vilustumista. Valitun lääkkeen koostumuksen tulee olla:

  1. Retinoli (A). Nopeuttaa solujen regeneroitumista. Normalisoi nenäontelon ja hengitysteiden limakalvojen epiteelisolujen tilaa.
  2. Askorbiinihappo (C). Sillä on antiviraalinen vaikutus, joka estää patogeenisten mikro-organismien elinkelpoisuuden. Vahvistaa immuunijärjestelmää. Estää kapillaarivaurioita ja verenvuotoa nenän kautta.
  3. Tokoferoli (E). Lisää kehon suojaa. Sillä on voimakas antioksidanttivaikutus, se ei salli infektoivien aineiden vahingoittumista solurakenteisiin.
  4. Calciferol (D). Vahva antioksidantti. Ota D-vitamiinia talvikaudella, sillä aurinko ei riitä ylläpitämään kehon puolustusta.
  5. Tiamiini (B1). Nopeuttaa infektion aiheuttamien hengitysteiden limakalvojen palautumista.
  6. Riboflaviini (B2). Tukee immuunijärjestelmää. Stimuloi immuuniproteiinien synteesiä.
  7. Nikotiinihappo (B3). Sillä on verisuonia laajentava vaikutus, mikä vähentää yskää. Auttaa immuunisoluja torjumaan infektioita, nopeuttaa elpymistä.
  8. Pyridoksiinia (B)6). Palauttaa nenänontelon ja hengityselinten limakalvojen herkkyyden.

Elintarvikkeiden vitamiinien lähteet

Jos henkilö syö täysin, voi varaa korkealaatuisiin ja ravintoaineisiin sisältyviin elintarvikkeisiin, sitten juominen apteekkien vitamiineja vilustumiseen on valinnainen. Seuraavat ovat runsaasti vitamiineja:

  • Retinoli - porkkana, kurpitsa, tomaatit ja muut punaiset ja oranssi kasvituotteet;
  • askorbiinihappo - herukat ja muut hapanmarjat, ruusunmarja, paprika, sitrushedelmät;
  • calciferola - kalaöljy, merikala, maksa;
  • tokoferoli - kasviöljyt, pähkinät;
  • tiamiini - palkokasvit, leseiden leivonnaiset, lehtivihreät;
  • Riboflaviini - vilja, munat, pähkinät, maitotuotteet;
  • nikotiinihappo - muut eläimenosat, sienet;
  • pyridoksiini - liha, palkokasvit, kaali.

Tuotteista saat kaikki ravintoaineet, mutta on mahdotonta laskea, kuinka paljon tietystä vitamiinista kulutetaan ruoan kanssa. Kylmyys on parempi ottaa vitamiinikomplekseja, joiden avulla voit noudattaa tarkasti lääkärin määräämiä annoksia.

Parhaat vitamiinivalmisteet

Apteekkiverkosto esittelee tänään valtavan määrän vitamiinikomplekseja, jotka auttavat ehkäisemään tai parantamaan vilustumista nopeammin. Alla on laadukkaimmat ja suositut lääkkeet, joita voidaan käyttää akuuttien hengitystieinfektioiden yhteydessä.

  1. Vitrum. Usein ostettu flunssa ja vilustuminen vitamiini huume. Vitamiinit ja kivennäisaineet koostumuksessa nopeuttavat elpymistä, auttavat kehoa palaamaan normaaliksi taudin jälkeen. Kompleksi vahvistaa immuunijärjestelmää, täyttää kehon energialla.
  2. Centrum. Sitä suositellaan sekä ARVI: lle että välittömästi talteenoton jälkeen. Koostumus sisältää 24 vaikuttavaa ainetta immuunijärjestelmän vahvistamiseksi ja hypovitaminosiksen estämiseksi, mikä on yleistä kehon kylmän tyhjenemisen yhteydessä.
  3. Aakkoset. Suosittu vitamiini- ja kivennäisaine, joka on tarkoitettu aikuisille ja lapsille vitamiini- ja mineraalipuutteiden ehkäisemiseksi ja poistamiseksi. Optimaalisen konsentraation koostumus on retinoli, kalsiferoli, tokoferoli, ryhmä B, hivenaineet.
  4. Ohjaa. Kompleksi suositellaan vilustumiselle retinolin, C-vitamiinin, sinkin, kasviuutteiden perusteella. Stimuloi puolustuksia, nopeuttaa kehon elpymistä.
  5. Theraflu on immuno. Jauhe, joka perustuu askorbiinihappoon, sinkkiin, echinacea-uutteeseen. Se auttaa estämään kylmää ja parantamaan sitä alkuvaiheessa.
  6. Useita välilehtiä Immuno plus. Multivitamiinit suositellaan käytettäväksi syksyllä ja talvella akuuttien hengitystieinfektioiden aikana. Standardien mukaisten hyödyllisten aineiden lisäksi koostumuksessa on maitohappo-mikro-organismeja, jotka aktivoivat immuuniproteiinien synteesiä.
  7. Sambukol. Immunostimulantti, joka perustuu C-vitamiiniin, sinkkiin ja hirvieläimiin. Se tukee immuunijärjestelmän työtä, estää virusinfektioita kehossa, sillä on tulehdusta ehkäisevä vaikutus.
  8. Sinkki + C-vitamiini Lisäravinteet kuuluisalta venäläiseltä Evalarilta. Sen tarkoituksena on estää kylmä. Juo lääkeainetta mieluiten kylmässä talvella ja keväällä.

Vitamiinien ottamista koskevat säännöt

Vitamiinivalmisteiden ottaminen, et voi tupakoida, juoda alkoholia. Kun henkilö on savustanut vain yhden savukkeen, hän riistää itsestään C-vitamiinin päivittäisannoksen sekä merkittävän määrän B-ryhmän ja mineraalien yhdisteitä.

Sinun ei pitäisi harjoitella antibioottien ja vitamiinivalmisteiden yhteistä nauttimista. Antibakteeriset lääkkeet vaikuttavat erityisen huonosti B-ryhmän yhdisteiden imeytymiseen. Siksi se on järjetöntä, kun henkilö, joka ottaa antibiootteja SARS: llä, ostaa B-vitamiinia.

C-vitamiini tuhoutuu askorbinaasin, joka on monissa kasviperäisissä elintarvikkeissa, vaikutuksesta. Erityisesti paljon entsyymiä kurkussa, kukkakaalassa, kesäkurpitsaa. Siksi, kun otat askorbiinihappoa sisältäviä lääkkeitä näiden kasvituotteiden käytöstä, ne olisi hylättävä. Varastetuissa hedelmissä ja vihanneksissa askorbinaasi tuhosi lähes kaikki C-vitamiinit. Näin ollen askorbiinihapon täydentämiseksi sinun täytyy syödä tuoreita, juuri leikattuja ja kynittyjä hedelmiä.

Perinteiset menetelmät vilustumisen hoitoon

Kansanlääketieteessä vitamiineja, erityisesti askorbiinihappoa, käytetään kylmyyden hoitoon. Niistä tuotteista, joita käytetään yksinkertaisten ja tehokkaiden kansanhoidon valmisteluun, voidaan todeta:

  • seos keitettyä maitoa ja korkealaatuista voita;
  • sitruunat (murskattu, kulutettu hunajan kanssa);
  • valkosipuli, joka sisältää runsaasti fytonsiideja - aineet, jotka tuhoavat infektion (valkosipulin perusteella voidaan hengittää);
  • Hyttyset, herukka, vadelma, karpalo - nämä marjat ovat täynnä kaikkia vitamiineja, jotka ovat tärkeitä immuunijärjestelmän vahvistamisessa.

Marjoista voit tehdä hedelmiä, juomia, hilloja, teetä. Marjajuomat kyllästävät kehon huomattavalla määrällä vitamiineja ja kivennäisaineita, ovat tulehdusta ehkäiseviä, poistavat väsymyksen, stimuloivat aineenvaihduntaa, sävyttävät kehoa. Mutta on parempi käyttää tuoreita hedelmiä.

Yleensä kylmyydellä on tärkeää juoda runsaasti nesteitä. Juomat vapauttavat sairaan henkilön kuumeen aiheuttamasta janosta.


Lue Lisää Yskä