Uniapnea. Hengitysteiden pysäyttämisen syyt ja hoito unessa.

Nukkuvilla ihmisillä voi joskus olla uniapnea. Tälle sairaudelle on tunnusomaista unen keskeinen keskeytys hengityksen lopettamisen aikana. Herääminen apnean hyökkäyksen aikana on sairaan ihmisen kehon yleinen reaktio. Hoito tauti on tarpeen. Tosiasia on se, että se vaikuttaa ihmisen elämään. Nukkuminen apnean oireyhtymällä on heikompilaatuinen, mikä vaikuttaa sen suorituskykyyn ja immuniteetin vaikutukseen. Lisäksi nämä hyökkäykset aiheuttavat:

  • lisätä verenpainetta;
  • lisätä sydänkohtauksen, aivohalvauksen, sydänsairauden oireiden riskiä.

Tämän oireyhtymän hoito voi vähentää tällaisten komplikaatioiden riskiä.

Terveellinen elämäntapa vs. tauti

Tämä neuvonta on yksi yleisimmistä kaikille potilaille eikä vain uniapneapotilaille. Kun henkilö on havainnut tämän oireyhtymän, hänen on muutettava tavanomaista rutiinia. Tämä on yksi uniapnean hoidon elementteistä.

Tällainen unihäiriö ja henkilön elämäntapa liittyvät vakavasti toisiinsa. Jotkut potilaat, joita hoidetaan hengityksen lopettamiseksi unen aikana, vain menettävät painonsa. Ylipaino painostaa kaikkia henkilön sisäisiä elimiä, eikä hengitysjärjestelmä ole poikkeus. Heti kun häiriö katoaa, apnea katoaa.

Uniapnean hoito painonpudotuksella on yleinen menetelmä. 77% kaikista ylipainoisista ihmisistä on hankkinut siihen erilaisia ​​unihäiriöitä. Ja 70% yöunista kärsivistä ihmisistä syndrooman lisäksi on ylipainoisia. Asiantuntijat totesivat, että heti kun henkilö menetti painonsa, hänen unen laatu parani. Myös päinvastainen vaikutus havaittiin: heti kun potilas alkoi hoitaa uniapneaa, hänen painonsa pieneni.

Vuonna 2009 Ruotsin Karolinska-instituutin työntekijät professori Martin Neoviusin johdolla ajattelivat, mikä on apnea ja miten käsitellä sitä mahdollisimman tehokkaasti. Tutkimukset ovat osoittaneet, että 9 viikon kestäneen elintarvikekalvojen rajoittamisen (enintään 500 kaloria päivässä) jälkeen ylipainoiset miehet menettivät painonsa ja saivat uniapnean ajonopeuden laskua 21: een tunnissa.

Tutkimuksen viimeisessä osassa on selvästi todettu, että jopa vuosi tällaisen jäykän ruokavalion jälkeen ja jos koehenkilöt ottivat suurimman osan pudotetusta painosta kokeilun aikana, niiden unen laatu säilyi samana ja paransi.

Apnea on usein seurausta ylipainoisuudesta. Apnean hoito painonpudotuksella on erittäin tehokas tekniikka.

Vaikka uniapnean hoito toteutettaisiin käyttämällä ruokavaliota, jossa oli vähemmän vakavia rajoituksia kalorien määrään (vaihteli 1200: sta 1500: een päivässä), positiivinen trendi havaittiin edelleen. Tämän tutkimuksen suorittivat jo Pennsylvaniassa jo olevat tutkijat. Kohderyhmän koko - 250 henkilöä. Verrattuna kontrolliryhmään koehenkilöiden tila parani kolme kertaa.

Kun hoidetaan uniapneaa, potilaan on kiinnitettävä huomiota siihen, miten hän viettää aikaa ennen nukkumaanmenoa. Illallisen pitäisi olla viimeistään 4 tuntia ennen kuin henkilö menee nukkumaan. 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa raskas, täysi illallinen on kielletty. Jos haluat syödä - napata jotain valoa, kuten kuppi kefiriä, jossa on evästeitä, omenoita.

Ennen nukkumaanmenoa on kiellettyä ottaa alkoholijuomia ja rauhoittavia lääkkeitä, koska ne heikentävät nielun lihasten sävyä ja tekevät siitä nukkuvan henkilön hengittämisen vaikeaksi. Vähentynyt ääni aiheuttaa hengitysteiden luumenin seinän kaatumisen, ja henkilö yksinkertaisesti lopettaa hengityksen.

Paras unelma on puolella. Kun henkilö makaa selällä, riski, että kieli putoaa kuorsauksen aikana ja estää hänen hengitystään, lisääntyy. Tämä on toinen yleinen uniapnean syy.

Henkilö tahattomasti kääntyy selkäänsä unen aikana. Tämän estämiseksi voit mennä vähän temppua. Takana on vaatteet, joissa nukut, ompele pieni tasku. sulkeminen painikkeella. Sinun täytyy saada tennispallo. Heti kun nukkuja alkaa kääntää selkänsä, pallo alkaa aiheuttaa epämukavuutta.

Tämän seurauksena nukkuja herää ja ottaa uudelleen oikean asennon. Totta, niille, jotka ovat hyvin aktiivisesti tossing ja nukkua, tällainen ovela ei välttämättä sovi - liian usein unelma häiriintyy.

Totta, tällainen ahdistus on perusteltua - sinun täytyy kärsiä vähintään kuukauden ajan, jotta elin saa tottua nukkumaan sen puolella ja henkilö lakkaa liikkumasta selällään.

Asianmukainen valinta tyynyihin vaikuttaa myös hyökkäysten taajuuteen. Jos se on liian korkea, pää ottaa väärän aseman tyynylle ja hengitystiet puristuvat lopulta. Tämä johtaa lopulta hengityksen ja heräämisen lopettamiseen. On parempi korvata tyyny tasaiseksi tai ortopediseksi. Paras vaihtoehto on korvata vuode uuteen, jossa on hieman kohotettu pääty, joten sinun ei tarvitse valita itse tyynyä.

Käsittely positiivisella paineella

Tänään obstruktiivisen uniapnean hoito suoritetaan eri menetelmillä. Näistä uusin on hengitysteiden positiivinen paine. Muussa tapauksessa tätä tekniikkaa kutsutaan CPAP-hoitoksi.

Menetelmän pysyvää käyttöä varten on käytettävä erityistä laitetta. Potilaan kasvoille on kulunut erityinen naamio, ja ne varmistavat, että se on kiinnitetty kunnolla potilaan päähän - niin, että nukkuja ei menetä sitä. Maskin kautta happea syötetään nukkumisen henkilön hengitysteihin paineen alaisena. Tämä sallii hengitystien luumenin auki ja estää apnean oireyhtymän häiritsemisen nukkumaan uudelleen.

Tyypillinen lääkkeen CPAP-hoito: kompressori, joustava putki ja naamio.

Maskin tehokkuuden parantamiseksi voidaan säätää paineen tasoa, jolla happea syötetään hengitysteissä, yksittäiselle potilaalle.

Maskin tehokkuus on hyvin korkea - uniapnean ensimmäisellä yöllä oireet häviävät. Hengitysteiden tukkeutuminen, niiden kiinnitys, unihenkilön hengitys pysähtyy automaattisesti. Kun laitetta käytetään säännöllisesti, henkilö vapautuu lisääntyneestä sydänkohtausten, aivohalvausten, verenpainetaudin riskistä.

Laitteen käytön aikana potilas unohtaa uniapnean.

CPAP-hoidon käyttö tällä hetkellä on käytännössä ainoa tapa lievittää kohtalaisen ja vakavia obstruktiivisen uniapnean muotoja sairastavien ihmisten tilaa. Tämä laite on varsin massiivinen, eikä kaikki voi käyttää sitä kotona. Jos tarvitset jatkuvasti tällaista mekanismia, voit käyttää pienempiä laitteita.

Nyt ne ovat melko yleisiä ja toimivat myös tekniikalla, jossa hengitysteiden happea pumpataan positiivisella paineella. Erityisissä nenän EPAP-nenälaitteissa on kaksi venttiiliä, jotka kulkevat sisäpuolella ja sulkevat kulkua sen ulkopuolelle, ja tällaisia ​​laitteita voidaan käyttää turvallisesti potilailla, joilla on lievä uniapnea.

Suun laitteet

Jos hengityksen lopettaminen unen aikana johtuu kielen taantumasta ja hengitysteiden tukkeutumisesta sen avulla, samoin kuin tietyn potilaan alaleuan rakenteen muut ominaisuudet, voit ehkäistä apneaa suu-työkalujen avulla.

Yleensä nämä ovat suukappaleet, suojussuojat ja kiinnittimet, jotka eivät salli kielen uppoamista, työntäen leukaa eteenpäin. Tässä asennossa kieli ei yksinkertaisesti pääse hengitysteihin. Mutta tällaiset laitteet auttavat vain, jos potilaalla on lievä muoto.

Kirurginen hoito

Joskus uniapnea voidaan poistaa vain käyttämällä tekniikkaa, kuten leikkausta. Kirurgisen toimenpiteen menetelmät ovat erilaisia, ne sisältävät:

  • kaarevan nenän väliseinän korjaus;
  • nielujen ja adenoidien poistaminen;
  • muovataan pehmeä maku, leikataan tai poistetaan kokonaan uvula, implantoidaan tämä alue jne.

Toimintatapa valitaan sen jälkeen, kun ylempien hengitysteiden tila on arvioitu tietokoneen lepotutkimuksen, hengitystarkkailun tai muiden tekniikoiden prosessissa.

Valitettavasti yksi leikkaus ei välttämättä auta suurinta osaa potilaista. Tässä tapauksessa lääkärin on suoritettava yksi monimutkainen toimenpide useassa vaiheessa tai suoritettava useita yksinkertaisempia toimia.

Käytännön mukaan useimmiten käytetään tavallista protokollaa. Siihen kuuluvat: uvulopalatofaringoplastika, hypoglossal-lihaskudoksen laajentaminen hyoidi-myotomia ja maxillio-mandibulaarinen siirtymä. Tämän ansiosta voit lisätä takaseinämoottoreiden luumenia ja helpottaa hengitystä. Apnean oireet haalistuvat.

Jotta kirurginen toimenpide ei vaikuttaisi kielteisesti ääni- ja hengitysteihin, kirurgit käyttävät laser- ja radiotaajuustekniikoita - tämä vähentää leikkauksia skalpelilla.

Kirurgian tärkein etu on, että valtimoveri saa lopulta enemmän happisaturaatiota. Stanfordin yliopisto julkaisi jo vuonna 2008 tutkimustuloksia, joiden mukaan 93,3% kaikista potilaista pystyi palauttamaan normaalin unen ja elämän tason.

Lääkehoito

Lääkkeitä käytetään vain keskushermoston parantamiseen, jolla on erilainen toimintamekanismi verrattuna obstruktiiviseen. Käytetyistä lääkkeistä asetatsoliamidi tai zolpideemi ja triatsolaami. Niiden käyttö liittyy kuitenkin tiettyihin terveysriskeihin, joten lääkäri valvoo niiden määräämistä ja käyttöä.

Obstruktiivisen apnean hoidossa hengitysharjoittelu on yksi tehokkaista menetelmistä. Hengitystoiminnan lisääminen, ylempien hengitysteiden lihasten pitäminen sävyinä, mikro-herätyksen kynnysarvon vahvistaminen ja nopean unen estäminen.

Tällä hetkellä lääkärit eivät ole tieteellisesti osoittaneet kaikkien käytettyjen lääkkeiden tehokkuutta.

Kotikäyttö

Kotona potilas pystyy vähentämään hyökkäysten määrää tai parantamaan häntä. Jälkimmäinen on kuitenkin mahdollista vain, jos apnea johtuu lihavuudesta. Hoitoa varten on noudatettava ruokavaliota ja annettava keholle liikunta.

Koulutusta tarvitaan suun lihaksille:

  • paina kieltä, pidä se mahdollisimman suurella etäisyydellä pari sekuntia. Lähestymistapa - aamulla ja illalla 30 kertaa;
  • siirrä alaleuka. pitämällä kätensä ylös ja alas. Jälleen 30 kertaa lähestymistapa;
  • hampaat, me puristamme lyijykynän tai toisen puukappaleen 4 minuutin ajan. Pidä sitä kaikella voimalla;
  • äänekkäästi äänestää vokaalit.

Tällainen koulutus tulee voimaan kuukauden toistojen jälkeen. Joskus auttaa uvula-hierontaa.

Lisäksi ennen nukkumaanmenoa huuhtele nenäsi vedellä lisäämällä merisuolaa tai vesimelareita ja laittamalla astelapuuöljyä sieraimiin hengityksen helpottamiseksi.

Miten hoitaa uniapnea

Oletko koskaan kuullut, kuinka kuorsaaja pysähtyy yhtäkkiä, pysähtyy hengittämään, ja muutaman sekunnin kuluttua hengittää ilmaa dramaattisesti, kuin tukehtuminen? Tämä apnean oireyhtymä on vakava häiriö, jossa henkilöllä on lyhytaikainen hengitysvajaus unen aikana.

Usein potilas ei edes tiedä olemassa olevasta ongelmasta, vaikka yöllä hänellä voi olla hengitysvajaus 5 - 100 kertaa tunnissa! Mutta iltapäivällä tällainen henkilö kokee tämän patologisen tilan "hurmaa" - heikkoutta, väsymystä, päänsärkyä ja jatkuvaa halua nukkua. Tämä on ymmärrettävää, koska apnean kärsivän aivoissa, kun hengitys pysähtyy, suojamekanismi toimii jatkuvasti, mikä tarkoittaa, että keho ei yksinkertaisesti levätä.

Tähän mennessä 6 prosenttia maailman ihmisistä kärsii apneasta, ja miehet kohtaavat taudin 2 kertaa useammin kuin naiset. Mielenkiintoista on, että reilun sukupuolen edustajat alkavat yleensä kärsiä siitä, että heillä on yöaikaan, jolloin heillä on henkeä vaihdevuosien aikana. Yleensä mitä vanhempi henkilö on, sitä todennäköisemmin hän kokee apnean. Tässä artikkelissa selvitämme tämän patologisen tilan syyt, selvitämme, mikä uhkaa uniapneaa ja mikä tärkeintä, kerro, miten sitä hoidetaan.

Apnean tyypit, syyt ja riskitekijät

Lääkärit erottavat tämän unihäiriön kaksi tyyppiä - obstruktiiviset ja keskeiset.

1. Obstruktiivinen uniapnea

Tämä rikkominen on mekaaninen tukos, jossa hengitysteiden seinät yhtyvät ja estävät ilman pääsyn keuhkoihin. Tällöin hapen määrä veressä laskee ja hiilidioksidi alkaa virrata aivoihin, minkä johdosta suojamekanismi käynnistyy, mikä merkitsee hengityksen tarvetta. Tällöin henkilö herää ja alkaa pilata ilmaa ja sitten nukahtaa uudelleen. Mikä on ominaista, seuraavana aamuna hän ei muista ollenkaan iltaisin heräämistä.

Syyt ilmaan pääsyn estämiseen:

  • laajentuneet rauhaset;
  • adenoidien lisääntyminen;
  • polyypit nenässä;
  • nenän tukkoisuus, joka johtuu kroonisesta nenän tai nenän väliseinän poikkeama;
  • rasvapitoisuudet (henkilöillä, joilla on vaikea lihavuus).

Tämän taudin riski kasvaa:

  • kuuluvat sukupuoleen;
  • yli 60-vuotiaat (hormonaaliset muutokset vaihdevuosien aikana naisilla ja adenopausia miehillä);
  • sedatiivien ottaminen (tällaiset lääkkeet heikentävät kurkun lihaksia);
  • tupakointi;
  • sydänsairaus (erityisesti hypertensio);
  • hengityselinten sairaudet;
  • refluksisofagiitti;
  • ylipaino (yli 70% lihavista ihmisistä kärsii tästä taudista);
  • ”Bad” perinnöllisyys (henkilöillä, joiden sukulaiset kärsivät apneasta, sairauden kehittymisen riski kasvoi 4 kertaa).

2. Keski-apnea

Tämä häiriö johtuu aivoissa sijaitsevan hengityskeskuksen toimintahäiriöstä, jonka seurauksena aivot menettävät väliaikaisesti kykynsä hallita hengitystä sääteleviä lihaksia. Tämä poikkeama on melko harvinaista, mutta toisin kuin obstruktiivinen uniapnea, ihminen herättää mieleen kaiken, mitä hänelle tapahtui yöllä.

Tämän syyn syyt ovat:

  • aivoihin vaikuttavat virusinfektiot;
  • aivovamma tai kasvain;
  • aivojen refleksien riittämätön kehitys vastasyntyneillä;
  • kärsi aivohalvauksesta.

Uniapnean oireet

Kuten olemme jo todenneet, potilas itse ei ehkä ole tietoinen hengityksen viivästymisestä yöllä. Usein hän oppii siitä läheisiltä ihmisiltä, ​​jotka juhlivat hänen kanssaan:

  • voimakas kuorsaus nukkumassa, keskeytyy hengityksen lopettamisen ja tukehtumisen tunnusmerkin vuoksi;
  • levoton uni;
  • puhuminen unessa ja hampaiden kiristys.

Henkilö, joka kärsii apneasta, tuntee hänen tilansa epämiellyttävät vaikutukset heräämisen jälkeen. Hän voi kokea:

  • päänsärkyä aamulla;
  • tyytymättömyys nukkumaan ja halu nukkua heti heräämisen jälkeen;
  • lisääntynyt väsymys ja suorituskyvyn heikkeneminen;
  • päiväaikaista uneliaisuutta;
  • ärtyneisyys ja lisääntynyt emotionaalisuus;
  • vähentynyt pitoisuus;
  • muistin heikkeneminen.

Mikä aiheuttaa apnean oireyhtymää

Jos henkilöllä on jopa 5 hengityspysähdystä unessa, häntä ei diagnosoida, mikä selittää kaiken kehon fysiologisilla ominaisuuksilla. Kuitenkin, jos tällaisia ​​pysähdyksiä on jopa 15 tuntia tunnissa, tämä on lievää häiriötasoa, ja jopa 30 on keskimääräinen aste. Vaarallisin on vakava apnea, kun henkilön hengitys pysähtyy tunti 50 tai jopa 100 kertaa. Tällöin henkilö, joka kestää keskimäärin 7–8 tuntia, ei hengitä 4 tunnin ajaksi!

Tällä ehdolla on eniten kielteisiä vaikutuksia terveyteen, ja näin ollen tällaisilla potilailla:

  • kehon paino kasvaa;
  • seksuaalisella alalla esiintyy ongelmia (miehet kehittävät impotenssia, ja naiset kehittävät pakkasuutta);
  • masentunut psykologinen tila ja lisääntynyt taipumus masennukseen;
  • unen puutteen vuoksi työpaikkojen loukkaantumisvaara ja ajaminen lisääntyvät.

Lisäksi uniapnean kehittymisen myöhäisissä vaiheissa potilas kehittyy:

  • anginahyökkäykset (hapen nälän vuoksi);
  • sydämen rytmihäiriöt;
  • verenpaineesta (jopa hypertensiiviseen sairauteen);
  • ateroskleroosi ja sydämen vajaatoiminta (infarktitilaan saakka);
  • COPD (krooninen keuhkosairaus, mukaan lukien obstruktiivinen keuhkoputkentulehdus ja keuhkoastma).

Lääkärien mukaan viimeisten 10 vuoden aikana nuorten miesten aivohalvausten määrä on lisääntynyt apnean oireyhtymän sekä keski-ikäisten ja iäkkäiden ihmisten sydäninfarktien määrän.

Lopuksi sairauden kehittymisen myötä aika, jonka aikana henkilö lopettaa hengityksen unessa, lisääntyy yhä enemmän, mikä tarkoittaa, että on olemassa vaara, että joskus apnoosta kärsivä potilas ei herää ollenkaan!

Diagnoosi apnea

Diagnoosin toteamiseksi henkilön on otettava yhteyttä somnologiseen keskukseen, jossa kokeneet asiantuntijat suorittavat täyden polysomnografisen tutkimuksen, tunnistavat olemassa olevan ongelman ja määrittävät apnean tyypin.

Tällainen diagnoosi suoritetaan potilaan nukkuessa. Tällä hetkellä asiantuntija suorittaa useita diagnostisia menettelyjä, mukaan lukien:

  • elektroenkefalografia;
  • oksikapnografia, so. kaasunvaihtoprosessien arviointi kehossa;
  • pneumotachografia, so. ilman nopeuden mittaus.

Toinen tärkeä indikaattori on apnea-hypopnean indeksi (toisin kuin täysi apnea, hypopnea, hengitysteiden osittainen päällekkäisyys). Tämä indikaattori osoittaa taudin vakavuuden.

Miten uniapneaa hoidetaan

Uniapneaa hoitavat kapeat asiantuntijat - somnologit, otolaryngologit ja pulmonologit. Uniapnean hoitoon käytetään ei-kirurgisia ja kirurgisia menetelmiä.

Ei-kirurgiset menetelmät

Jos kyseessä on lievä apnea, on olemassa kaikki mahdollisuudet poistaa ongelma poistamalla pahat tavat ja parantamalla elämänlaatua. Tässä suhteessa on suositeltavaa:

  • lopeta tupakointi ja juominen;
  • pidättäytymään syömästä ja energiajuomista ennen nukkumaanmenoa;
  • lopeta unilääkkeiden ottaminen;
  • normalisoi unen aika ja olosuhteet (kieltäytyä katsomasta televisiota ja tietokonetta illalla);
  • päästä eroon ylipainosta;
  • parantaa olemassa olevia ENT-sairauksia, jotka voivat aiheuttaa apneaa;
  • nukkua korkealla tyynyllä siten, että pää on tavallista 15–20 cm korkeampi;
  • ennen nukkumaanmenoa huuhtele kurkku liuoksilla, joissa on eteerisiä öljyjä (kurkun ja pehmeän kitaleen jännityksen lievittämiseksi);
  • sängyssä, haudata nenän tippoja, jotka parantavat nenän hengitystä.

Obstruktiivista uniapneaa varten CPAP-hoito on tehokkain tapa poistaa ongelma. Tämä menetelmä sisältää erityisen laitteen käytön lepotilassa, joka ei salli hengitysteitä peittävien pehmytkudosten putoamista.

Vaihtoehtona tälle hoidolle voi olla roiskelaite - korkki. Tällainen laite työntää alaleuan hieman, mikä lisää hengitysteiden luumenia ja poistaa olemassa olevan ongelman. Lääkäri valitsee Kapun, ja potilaan tärkein asia on tottua nukkumaan sellaisen laitteen kanssa suussa. On vain syytä huomata, että korkki, kuten CPAP-hoito, auttaa vain obstruktiivista uniapneaa. Jos kyseessä on keskeinen rikkominen, tällaiset varat ovat tehottomia.

Jotkut potilaat auttavat happihoitoa tai lääkitystä (Prozac, Clonidine, Ritalin tai Metroxyprogesterone). Hengitysteiden stimulantit, kuten dikarb, voivat myös olla hyödyllisiä. Jos potilaalla on vaikeuksia nukahtaa, hän voi auttaa rauhoittavilla aineilla (Novo-Passit, Valocordin tai Persen). Kuitenkin ottamaan tällaisia ​​varoja ilman reseptiä ei ole sen arvoista, koska itsehoito on todennäköisesti haittaa keholle.

Kirurginen hoito

Jos apnean syy on nenänien vikoja, esimerkiksi kasvaneissa adenoideissa tai polyypeissä, suurentuneilla mandeleilla tai esiintyvillä kasvaimilla, potilaalle osoitetaan tunnistettu ongelma kirurgisesti. Tämä hoito suoritetaan myös, jos apnea-hypopnean indeksi osoittaa yli 40 / tunti.

Samaan aikaan lääkäreiden tärkein virhe on yrittää parantaa apneaa pehmeän kitalaisen toiminnan avulla, ts. poista kieli (erityisesti laserilla). Käytäntö osoittaa, että tällaiset toiminnot ovat tehottomia, ja lisäksi niihin liittyy suuria terveysriskejä.

Katso myös:

Kansanhoidon apnea

1. Tattariöljy
Tämä kansanhoito poistaa tulehduksen nenänielissä, mikä parantaa hengitystien ja hengityksen hengitystä. Tätä varten haudata 2-3 tippaa astelapsaöljyä kussakin sieraimessa ennen nukkumaanmenoa tai voitele nenäkanavat puuvillapyyhkeellä, joka on kastettu tähän öljyyn.

2. Eukalyptusöljy
Nasopharynx-infektioiden ja hengityksen poistaminen auttaa myös eukalyptusöljyä. Tätä varten pannulle on lisättävä muutama tippa eukalyptusöljyä kuumalla vedellä ja hengitettynä, hengittämällä parantavia höyryjä nenän läpi.

3. Maito ja hunaja
Vähennä hermostuneisuutta ja samalla pehmentää kurkua, kokeile yksinkertaisia ​​ja tehokkaita keinoja. Liuoksessa esilämmitettyä maitoa liuotetaan 1 rkl. hunaja ja juoma tarkoittaa ennen nukkumaanmenoa. 1-2 viikon kuluttua voit havaita tällaisen hoidon ensimmäiset positiiviset tulokset.

4. Kaalijuoma
Voit valmistaa keinoja hengityksen helpottamiseksi unen aikana yksinkertaisesti puristamalla kaali mehua juicerilla ja lisäämällä sitten 1 rkl tällaisen nesteen lasiin. Hunaja, 1 rkl. vodka ja hyppysellinen silputtua tilliä. Ota parannusliuos puoli tuntia ennen nukkumista 3-4 viikkoa.

5. Musta kumina
Jos apnea johtuu sydän- ja verisuonijärjestelmän vahingoittumisesta, seuraava korjaustoimenpide auttaa. Lasia kiehuvaa vettä, liuota 2 tl. musta kumina ja sulje kansi, vaadi 10-15 minuuttia. Käytä lopputuotetta 1 kuppi kahdesti päivässä ennen ateriaa kaksi kuukautta.

6. Zopnik spiny
Tämä lääkekasvi auttaa myös poistamaan uniapneaongelman. 2 tl. Laita kasvien siemenet kattilaan, kaada 200 ml vettä päälle ja kiehauta, pidä tulessa 5 minuuttia. Valmis tuote ottaa 3 rkl. aamulla tyhjään vatsaan ja 1 rkl. illalla. Säilytä tämä lääke jääkaapissa, mutta enintään viisi päivää.

7. Herbal tea
Tämän työkalun valmisteluun tarvitaan 100 g takia, salvia, orapihlajamarjoja, horsetailia ja juurakoita. Ainesosien jauhaminen ja sekoittaminen, kaada ne 0,5 litraan vettä, kiehuu ja kypsennä 5 minuuttia. Jäähdytetty työkalu, jonka on ottanut 1 lasi 4 p / vrk. Hoidamme hoidon kuukauden kuluessa.

Apnean harjoitukset

On mahdollista torjua kyseistä tautia ja erityistä voimistelua, jolla pyritään vahvistamaan nielun, kielen ja alaleuan lihaksia.

Harjoitus 1. Vedä kieli kauas eteenpäin ja alas. Kielen juurella tulisi tuntea jännitystä. Sano ääni ”ja” 2–3 sekunnin ajan ja tee elementti loppuun. Toista 25-30 kertaa.

Harjoitus 2. Pidennä alaleuka mahdollisimman pitkälle eteenpäin ja pysy tässä asennossa 10 sekunnin ajan. Rentoudu leuka pari sekuntia. Toista kohta 5-10 kertaa.

Harjoitus 3. Purista kynää tai kynää hampaissasi ja pidä kohde 3-4 minuuttia, puristamalla mahdollisimman paljon.

Harjoitus 4. Avaa suu hieman. Yritä suorittaa alaleuan pyöreät liikkeet 15: llä toisella ja toisella puolella.

Miten nukkua apnean kanssa

Uniapneasta kärsivät henkilöt ovat ehdottomasti kiellettyjä nukkumaan selkäänsä, koska tässä asennossa hengitystiet ovat lähellä toisiaan. Mutta miten unlearn unta tässä asennossa, jos se on jo pitkään tuttu?

Paras sijainti on vatsassa tai sivussa. Unlearning nukkua selässäsi on melko yksinkertainen. Tätä varten sinun täytyy ommella tasku pyjamasi takaosassa, aseta siihen tennispallo ja mennä nukkumaan tällaisessa pyjamassa. Jos yöllä rullat selälle, pallo varmasti herättää sinut ylös. 2-3 viikon kuluttua tulet tottua nukkumaan uudessa poseerassa ja ehkä se säästää kuorsausta ja apneaa.

Lopuksi, apnea-ihmisten tulisi unohtaa pehmeät höyhenet ja patjat. Sinun täytyy nukkua vain kovalla patjalla ja aina tyynyllä, koska korotettu pää estää kielen putoamisen.

Apnea voi ja pitäisi taistella. Tärkeintä ei ole aloittaa ongelmaa eikä itsehoitaa, ja yhdessä lääkäreiden kanssa löytää paras tapa päästä eroon kuorsauksesta ja uniapneasta.
Hyvää yötä sinulle!

Miten hoitaa apneaa kotona

Hengitys pysähtyy unessa, kuorsauksen taustalla kehittyminen on ilmiö melko usein. Joskus hyökkäysten taajuus saavuttaa 10 tai enemmän tunnissa, mikä aiheuttaa kroonisen unihäiriön ja neuroosin kehittymisen. Miksi jotkut ihmiset nukkuvat kuorsauksen ja hengitysongelmien kanssa? Kuinka vaarallista se on elämälle ja onko mahdollista selviytyä tilanteesta kotona?

Mikä on uniapnea

Apnea on hengityksen väliaikainen lopettaminen, uniapnea on hengityksen lopettaminen yöllä. Jos tämä tapahtuu vain muutaman kerran per yö, sitä pidetään normaalina. Mutta hyökkäykset voidaan toistaa kymmeniä tai jopa satoja kertoja.

Joka kerta, kun tällainen tilanne ilmenee, keskushermoston (CNS) solut alkavat kärsiä hapen puutteesta, aivokuoressa annetaan herätyssignaali ja samalla stimuloidaan stresshormonien - adrenaliinin ja kortisonin - vapautumista. Nämä hormonit stimuloivat hengityskeskuksen työtä ja samalla lisäävät verenpainetta (BP).

Apnean asteet:

  • Norm - alle 5 pysäkkiä tunnissa;
  • Helppo - 5-10 tuntia tunnissa;
  • Kohtalainen - 10-15 tunnissa;
  • Raskas - yli 15.

Uniapnea - syyt ja hoito

On olemassa kaksi mekanismia tällaisen patologian kehittämiseksi: obstruktiivinen ja keskeinen. Tässä suhteessa on olemassa kolmea uniapnean tyyppiä.

  • Obstruktiivinen. Syy - ylempien hengitysteiden kapeneminen, mikä on este ilmakuljetukselle. Tilanne voi olla suuri palatiini tai nenä- ja nielusuojelu (adenoidit), allerginen nuha, sinuiitti, laryngofaryngiitti. Lisäksi syy voi olla liikalihavuus, jossa kehon rasvan lisääntymisen vuoksi pehmeät suulakudokset alkavat romahtaa tai tupakoida, mikä häiritsee verenkiertoa nenäsuolessa.
  • Keski. Tämä laji voi olla seurausta päävammoista, aivosairauksien tai hengityskeskuksen toimintaa estävien aineiden käytöstä, jotka sijaitsevat medulla oblongatassa (alkoholi, huumeet, unilääkkeet, rauhoittavat aineet). Vastasyntyneillä tämä voi johtua aivojen aivovauriosta.
  • Sekoitettu. Yhdistää obstruktiiviset ja keskeiset lajit.

Apnean hoito riippuu sen tyypistä, vakavuudesta ja niihin liittyvistä sairauksista.

Hoitomenetelmät:

  • muuttuvat elämäntavat, ruokailutottumukset, pahojen tottumusten poistaminen ja ylipaino;
  • lääkehoito;
  • kansanhoitotuotteet;
  • leikkauksen
  • laitteet, jotka mahdollistavat vikojen poistamisen;
  • hoito (nukahtaminen sivussa), terapeuttiset voimistelukompleksit.

Apnea - kotihoito

Monet ihmiset, jotka havaitsevat kuorsauksen oireita ja pysyviä hengityspysähdyksiä yöllä, haluaisivat päästä eroon niistä kotona. Kuinka paljon tämä on mahdollista? Asiantuntijat uskovat, että se on täysin mahdollista, mutta sinun pitäisi vielä aloittaa lääkärin käynti ja tutkimus, jossa selvitetään taudin syyt.

Ensinnäkin on parempi kuulla otolaryngologia ja neurologia - nämä asiantuntijat auttavat ymmärtämään taudin syitä. Se voi myös edellyttää hammaslääkärin ja endokrinologin kuulemista. Loppuvaiheessa kannattaa kuulla somnologista - suoritettuun tutkimukseen perustuen tämä asiantuntija voi määrätä täydellisen hoidon, joka voidaan suorittaa kotona. Mitä suositellaan:

  1. Oikea ravinto. Jättää ruokavaliosta rasvaiset, paistetut, makeat ruokalajit. Syö enemmän vihanneksia, hedelmiä, juustoa, vähärasvaisen lihan ja kalaa.
  2. Aktiivinen elämäntapa. Näytetään lääketieteellisen voimistelun luokat ja mahdollisuuksien mukaan urheilu; yritä nukahtaa vain sivussa.
  3. Lopeta tupakointi, älä käytä alkoholin ja psykotrooppisten lääkkeiden väärinkäyttöä. Ne voivat korvata raitista ilmaa ennen nukkumaanmenoa.
  4. Lääkehoito. Jos nenä on täytetty yöllä, voit haudata Nazivinia (enintään 5 päivää peräkkäin, sitten sinun täytyy ottaa tauko), se poistaa kudosten turvotuksen. Voit myös käyttää Slipex, Snoreks, Asonor, Dr. Snore. Nenä on korjattu: lääkäri Snore, Slipex, Asonor.
  5. Joskus normaalin hengityksen palauttamiseksi riittää, että laitat suullisen applikaattorin yöllä - suuensuoja, joka venyttää leuan etupuolella, mikä poistaa kielen pudottamisen, nostaa pehmeän suulan ja lisää ilmakanavan puhdistumaa. Ortodontti valitsee applikaattorin tyypin ja riippuu temporomandibulaarisen nivelen, hampaiden ja hampaiden hammastettujen kudosten tilasta.
  6. CPAP-hoito. Sen toteuttamiseen tarkoitettu laite koostuu syöttöilmakompressorista ja putkiin yhdistetystä maskista. Huolimatta siitä, että naamio on yöllä nukkunut, tämä on paras tapa, jolla hyökkäykset ovat mahdotonta.

CPA-hoito on tehokkain hoito kotihoitoon.

Video osoittaa, miten CPAP-laitetta käytetään oikein

Terapeuttinen voimistelu

Erityisen voimistelun avulla on mahdollista päästä eroon kuorsauksesta ja siihen liittyvästä hengityshäiriöstä. Harjoitusten tekeminen antaa seuraavat vaikutukset:

  • normaalin hengityksen palauttaminen yöllä; hapen saanti kudoksiin, sen puutteeseen liittyvien metabolisten häiriöiden poistaminen;
  • vahvistetaan pehmeän suulan ja kalvon lihaksia;
  • elpyminen, verenkierron parantaminen, normaalin verenpaineen palauttaminen;
  • unettomuuden ja neuroosin poistaminen.

Suositellut harjoitukset:

  1. Pysyvä asento, kädet taivutettuina kyynärpäissä, kämmenet kääntyivät etupuolelle. Ota 5 lyhyttä henkeä, puristamalla ja puristamalla nyrkkeilysi. Ota tauko, laskemalla 5: een, toista harjoitus (tee vain 5 sarjaa).
  2. Paina kieltä tukevasti suuhun ja pidä se mahdollisimman pitkään (toista 5-6 kertaa).
  3. Siirrä leuka oikealle, vasemmalle, eteenpäin ja taaksepäin samalla kun vastustat kättäsi (enintään 30 kertaa peräkkäin).
  4. Siirrä leukaa myötäpäivään ja sitten vastakkaiseen suuntaan (10 kertaa kussakin suunnassa); rikkoa jopa 5, sitten toista harjoitusta.
  5. Sulje suusi, hengitä nenän läpi. Vedä kieli kurkkuun pisteeseen 10 (toista 10 kertaa).
  6. Avaa suusi, pidä kielesi kiinni ja pidä se laskettuna 3: een, vedä sitten kieli hitaasti myös laskemaan 3, ja samalla vedä ääni ”ja” (toista 5 kertaa).
  7. Kiristä niskan ja ylempien hengitysteiden lihakset toistamalla laulun vokaaleja; (toista kaikki vokaalit 3 kertaa).
  8. Hengitysharjoitus: seiso suoraan, aseet rentoina ja alaspäin. Pään kääntäminen toiselle puolelle ja lyhyt sisäänhengitys nenän läpi, sitten uloshengitys suun kautta (10 kertaa).
  9. Huuhtele kurkku suolaliuoksella yöksi ja anna soittoäänen "g".

Terapeuttisen voimistelun myönteiset vaikutukset saavutetaan vain säännöllisesti.

Ihmisoikeuksien korjaaminen

Perinteinen lääketiede auttaa lievittämään turvotusta ja nostaa nenän nielun pehmeitä kudoksia, mikä vähentää epämiellyttäviä oireita. Tässä muutamia reseptejä:

  • makaamaan puolellanne koko yön, ompele tasku yökerhoon, jossa voit laittaa pienen pallon yöksi;
  • nukkumaan menevää kurkistusta Kombucha-uutteella - se sävyttää nenänien lihakset hyvin ja poistaa tulehduksellisen turvotuksen;
  • yöllä voit käyttää tätä juomaa: 100 ml omenamehua + 50 ml kaali mehua + 5 g hunajaa;
  • yöllä, jos kuivuus tuntuu nenästä, tippaa astiasta öljyä; jos on turvotusta ja nenän tukkoisuutta, lisää tippa eukalyptuksen eteeristä öljyä;
  • jos kyseessä on krooninen tonsilliitti, kurkkaa propolis-tinktuurilla yöllä (10 tippaa tinktuuria 200 ml: aan vettä).

Uniapnea on vakava oire, joka on parasta aloittaa mahdollisimman pian. Kotona tämä on mahdollista tehdä, mutta vain lääkärin tarkoitukseen ja valvonnassa. Kansan korjaustoimenpiteillä voi olla vain lisäarvoa.

Miten uniapneaa hoidetaan

Uniapnean oireyhtymä on säännöllinen, usein pysähtyvä hengitys unen aikana, mikä yleensä johtaa heräämiseen. Uniapneaa on tarpeen hoitaa normaalin hengityksen palauttamiseksi yöllä ja päivittäisen uneliaisuuden, heikentyneen suorituskyvyn ja koskemattomuuden välttämiseksi. Lisäksi uniapnea on syy sairauksien kehittymiseen, kuten kohonnut verenpaine, vähentää sydänkohtauksen, sydänsairauksien, aivohalvausten riskiä. Uniapnean hoito vähentää komplikaatioiden riskiä.

Miten hoitaa apneaa: terveellinen elämäntapa

Ensinnäkin perinteiset neuvot: henkilö, jolle diagnosoitiin uniapnea, pitäisi muuttaa elämäntapaansa. On potilaita, jotka joutuvat menettämään painonsa voidakseen päästä eroon uniapneasta. Ylipaino on yksi sairauden tärkeimmistä syistä. Apnean oireyhtymä ja paino ovat toisiinsa yhteydessä - 77% ylipainoisista ihmisistä kärsii erilaisista unihäiriöistä ja 70% apneapotilaista on ylipainoisia. Huomattiin, että vaikka painon pieni lasku, unen laatu parani ja päinvastoin: apnean hoidon aikana henkilö alkoi laihtua.

Vuonna 2009 Ruotsin Karolinska-instituutin tutkijat professori Martin Neoviusin johdolla osoittivat, että 9 viikon ruokavalion, jonka kaloripitoisuus oli 500, päivässä, ylipainoiset miehet osoittivat apnean oireiden vähenemistä 21 hyökkäykseen tunnissa. Loppututkimuksessa havaittiin, että seuraavan vuoden kuluttua painon menetyksestä huolimatta siitä, että miehet saivat suurimman osan painosta, niiden kunto parani. Ei edes tällaista tiukkoja kaloreita koskevaa rajoitusta, vaan vain 1200-1500 kaloria päivässä, tutkittu 250-luvun ryhmään kuuluva ruokavalio Pennsylvanian yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun professorin tekemissä tutkimuksissa paransi potilaiden tilaa 3 kertaa useammin kuin kontrolliryhmässä.

Ole varovainen nukkumaan mennessä. Viimeisen tiheän aterian pitäisi olla viimeistään 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa, 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa, vain kevyt välipala kefirin, evästeiden ja omenoiden muodossa. Sinun täytyy luopua alkoholista ennen nukkumaanmenoa ja älä ota rauhoittavia aineita - ne aiheuttavat nielun lihaskudoksen laskua. Nämä tekijät aiheuttavat hengitysteiden luumenin putoamisen, mikä aiheuttaa hengityselinten vajaatoimintaa.

Sinun täytyy nukkua puolellasi. Nukkuminen selässäsi voi vaikuttaa kielen romahtamiseen kuorsauksen aikana, mikä taas johtaa apnean hyökkäykseen. Jotta voisimme kaataa selkänne unessa, riittää, että teet pienen panimon - ompele pyjasi takana olevaan taskuun ja aseta siihen tennispallo. Pallo painaa selkään ja herättää nukkuja kääntettäessä. Neljän viikon kärsimyksen jälkeen ruumis on tottunut nukkumaan sen puolella.

Tyyny vaikuttaa myös hyökkäysten taajuuteen. Korkealla tyynyllä pää on väärä, ja ilmakanavat on kiinnitetty. Tyyny on korvattava joko tasaisella tai ortopedisella. Vielä parempi vaihtoehto on hankkia sänky, jossa on hieman kohotettu pääty.

Positiivinen painekäsittely

Suuri leviäminen uniapnean hoitoon - unen väliaikainen hengityksen lopettaminen on hiljattain saanut CPAP-hoitoa - menetelmä, joka perustuu jatkuvan positiivisen paineen muodostumiseen hengitysteihin. Tätä menetelmää sovellettaessa käytetään erityistä CPAP-laitetta. Ennen nukkumaanmenoa potilas laittaa nenäänsä erityisen maskin, kiinnittää sen tukevasti päähänsä, jotta hän ei liuku nukkumaan. Sen kautta happea syötetään hengitysteiden paineessa, mikä auttaa pitämään hengitysteiden luumenin normaalissa toimintakunnossa. Paineen tasoa voidaan säätää yksilöllisesti sen säätämiseksi tehokkaammin estääkseen hengitysteiden luumenin putoamisen.

CPAP-hoidon ansiosta tukos poistuu, hengitys pysähtyy lepotilan aikana, unta normalisoituu ja potilaan hyvinvointi paranee ensimmäisestä käyttökerrasta. Laitteen säännöllinen käyttö vähentää sydänkohtausten, aivohalvausten, verenpainetaudin riskiä. CPAP-hoito on ylivoimaisesti tehokkain tapa hoitaa uniapnea potilailla, joilla on kohtalainen tai vaikea obstruktiivinen uniapnea.

CPAP: n lisäksi on kehitetty laitteita ja käytetty tehokkaampia laitteita, jotka perustuvat myös positiivisen paineen käsittelymenetelmään. Erityisissä nenän EPAP-nenälaitteissa on 2 venttiiliä, joiden avulla ilma pääsee sisään ja estää sen poistumisen. Nasaalinen EPAP on tehokas ihmisille, joilla on lievempi sairauden muoto, ja auttaa vähentämään sitä maltilliseksi. Niitä sovelletaan myös usein matkustaviin, joilla on apnean oireyhtymä.

Intraoraaliset laitteet

Jos hengitysteiden tukkeutuminen johtuu kielen vetäytymisestä tai muista alaleuan rakenteen ominaisuuksista, potilaita suositellaan käyttämään erityisiä intraoraalisia laitteita unen aikana. Kaikenlaiset suukappaleet, suojussuojat ja muut kiinnittimet työntävät alaleuan eteenpäin ja pitävät kielen putoamisen ulos. Tässä asennossa hengitysteiden luumenit yöllä eivät ole päällekkäisiä. Nämä laitteet auttavat vain sairauden lievemmissä muodoissa.

Kirurginen hoito

Jos uniapnea johtuu kirurgisen hoidon syistä, käytetään erilaisia ​​kirurgisia hoitomenetelmiä, mukaan lukien:

  • nenän väliseinän korjaus;
  • nielujen ja adenoidien poistaminen;
  • uvulopaloplastika - pehmeän kitalaisen muodon muutos, uvulan osittainen / täydellinen poisto, joskus pehmeän makuimplanttien asentaminen jne.

Toimintamenetelmän ja interventiopaikan valitsemiseksi ylempien hengitysteiden dynaaminen arviointi suoritetaan käyttämällä polysomnografiaa tai hengitystarkkailua tai muita tutkimuksia.

Monet yksittäiset toiminnot ovat tehottomia, vaikutus saavutetaan ylempien hengitysteiden monitasoisella muunnoksella, joka suoritetaan kirurgisesti kerralla tai vaiheittain. Standardiprotokolla on uvulopalatofaringoplastika (uvulan poistaminen, pehmeä maku, nielurisat) hypoglossal-lihaskudoksen laajenemisen, hyoidi-myotomin ja maxillo-mandibulaarisen siirtymän myötä (lisää takapihan hengitystietilaa). Toiminnot suoritetaan käyttämällä vähiten invasiivisia laser- ja radioaaltokirurgisia menetelmiä.

Toiminnan pääasiallinen etu on, että valtimon hapen kyllästyminen lisääntyy. Vuonna 2008 Stanfordin nukkumislääketieteen keskus on julkaissut tutkimuksia, joiden mukaan 93,3% potilaista on saavuttanut normaalin elintason. Kirurginen interventio on lisännyt yleistä tuottavuutta, aktiivisuustasoa, sosiaalisia tuloksia, tarkkaavaisuutta, viestintää ja henkilökohtaista elämää.

huumeita

Lääkkeitä käytetään pääasiassa keskushermoston, apnean hoitoon, jolla on erilaiset mekanismit kuin obstruktiiviset. Hoitoon käytetään sellaista ainetta, kuten asetatsoliamidi tai zolpideemi ja triatsolaami. Valitettavasti asetatsoliamidin pitkäaikainen käyttö on huonosti siedetty, ja asetatsoliamidilla ja zolpideemillä on tiettyjä riskitekijöitä. Siksi vain hoitava lääkäri voi tehdä tapaamisen.

Obstruktiivisen apnean osalta on kehitetty useita lähestymistapoja lääkehoitoon:

  • lisääntynyt hengitystoiminta;
  • ylempien hengitysteiden tonus;
  • mikroaaltokynnys
  • REM-unen tukahduttaminen.

Näiden lääkkeiden tehokkuutta ei ole osoitettu.

Kotikäyttö

Kotona voit vähentää apnean jaksojen määrää ja joskus jopa parantaa, jos apnean oireyhtymä esiintyy lihavuuden taustalla. Tätä varten sinun täytyy seurata ruokavaliota ja antaa keholle tarvittava liikunta. Esimerkiksi pehmeän kitalaisen lihaksen päivittäinen apnea-koulutus auttaa lisäämään lihasten ääntä:

  1. Kieli työntää mahdollisimman paljon eteenpäin, rasittaa sitä, pidä pari sekuntia. Voit tehdä 30 kertaa aamulla ja illalla.
  2. Tee liikkeet alaleuan kanssa ylös ja alas pitämällä sitä kädelläsi (myös 30 toistoa varten).
  3. Käytä hampaita pitämään puinen lyijykynä 4 minuutin ajan kaikin voimin.
  4. Puhu vokaaleja selkeästi ja äänekkäästi missä tahansa järjestyksessä.

Säännöllisen lähestymistavan ja vastuullisen suorituskyvyn myötä positiiviset tulokset näkyvät kuukauden luokkien jälkeen. Täydennä tällaista koulutusta säännöllisesti kotona. Laulun harjoitusten aikana lihakset häviävät junan hyökkäyksen aikana.

Toinen keino ylempien hengitysteiden lihaksen sävyn kouluttamiseksi voidaan pitää uupaisuna-pranayamana, jonka aikana nenän ja orofarynxin lihakset pidetään puristetussa tilassa inhalaation aikana. Harjoitusta kutsutaan myös käärmeen hengitykseksi. Käärme-hengityksen säännöllisen joogakäytännön myötä muodostuu vakaa lihasten stereotyyppi.

Jotkut auttavat yksinkertaista sormen hierontaa. Sinun täytyy tehdä se tyhjään vatsaan ja peilin eteen. Avaa suu auki peilin edessä ja etusormen kanssa mene kielelle ja pari minuuttia (kuten teet) hieromalla pehmeän kitalaisen lihakset heiluriliikkeellä. Tehdä alueelle intensiivisempiä liikkeitä kielelle asti. 15 päivän kesto vahvistaa pehmeän kitalaisen lihaksia.

Muita vinkkejä:

  • ennen nukkumaan menoa huuhtele nenäkanavat vedellä merisuolalla tai akvamariinilla ja vedä ratkaisu itsellesi;
  • Nenän hengittämisen helpottamiseksi tippaa astianpensasöljyä 4-5 tippaa 3-4 viikkoa nenään.

Viitteet:

  • Wayne A. M., Eligulashvili T. S., Poluektov M. G. Uniapnean oireyhtymä. - M: Eidos Media, 2002. - 218 s.
  • Nikolin KM: n uniapnean oireyhtymä (luento lääkäreille). - Pietari, 2005 - 21 s.
  • Pustozerov V. G., Zhulev N. M. Nykyaikaiset unihäiriöiden diagnosointi- ja hoitomenetelmät: opinto-opas. - Pietari: SPbMAPO, 2002 - 13 s.
  • tärkein
  • Sleep-taudit

Tietoja apnean hoidosta: miten päästä eroon tilapäisestä taukosta unessa?

Monet ihmiset ovat tottuneet yön kuorsaamiseen. He eivät kiinnitä huomiota siihen, kun otetaan huomioon vain ruumiin ärsyttävä piirre, joka häiritsee muiden nukkumista.

Kuorsaus voi kuitenkin olla oire vakavassa ongelmassa - uniapnea tai hengitysvajaus unessa. Se voi aiheuttaa korjaamatonta haittaa sydämelle, verisuonille ja aivoille.

Artikkelissa käsitellään yön sairauden syitä ja hoitoa - apneaa.

Mikä on uniapnea

Uniapnea on hengityselinten sairaus, jolle on tunnusomaista hengityksen lopettaminen unen aikana yli 10 sekuntia.

Yleensä keuhkojen ilmanvaihto pysähtyy 20-30 sekunnin ajan, mutta hengitysviive kestää kauemmin - jopa 3 minuuttia.

Useimmiten tämä sairaus, kuten kuorsaus yleensä, esiintyy miehillä nenänien luonteen vuoksi.
Uniapnean riski kasvaa tupakoitsijoilla ja vanhuksilla.

Apnea on 2 tyyppiä:

Ensimmäinen tyyppi on paljon yleisempi. Kun obstruktiivinen uniapnea, nielun lihakset ovat rentoina, ja hengityselimestä tukkeutuu, jolloin hengitys pidetään.

Toinen taudin tyyppi on melko harvinaista. Keski-apneassa mekanismi, jolla aivojen signaaleja annetaan hengitykseen osallistuville lihaksille, menetetään.

Apnean syyt ovat lukuisia: ylipainoisia, hengitysteiden ominaisuuksia, nenänulehduksen tulehdusta, nielun hengityselimien päällekkäisyyttä (samasta syystä henkilö kuorsaa) - nämä ovat tämän ongelman tärkeimmät "syylliset".

Mikä on vaarallinen yöpnea?

Ensinnäkin se johtaa hypoksiaan, eli hapenpuutteeseen, koska aivot saavat normaalisti vähemmän happea hengityspysähdyksen vuoksi.

Usein monta kertaa yöllä toistuvan apnean vuoksi normaali unen virtaus häiritsee, henkilö herää yöllä, ja aamulla hän tuntee väsyneen ja unelias. Tämä puolestaan ​​auttaa vähentämään huomiota ja älykkyyttä ja voi aiheuttaa onnettomuuden, kuten äkillisen nukahtamisen pyörään tai työtapaturman hajanaisen huomion vuoksi.

diagnostiikka

Useimmiten apnoe löytyy potilaan läheisistä ihmisistä. He kuulevat kuorsauksen pysähtymisen, hengityksen pysähtymisen, ja sitten nukkuja kuorsaa jyrkästi ja hengitys palautuu. Tämä liittyy lisääntyneeseen motoriseen aktiivisuuteen unen aikana. Yleensä tällainen hengitysvajaus tapahtuu useita kertoja yön aikana, ja vaikka kukin niistä ei kestä kauan, se on hyvin pelottavaa ihmisille.

Koska nukkuva henkilö voi yleensä seurata vain hänen perheensä, he voivat auttaa lääkäriä diagnoosissa. Voit esimerkiksi käyttää V.I: n menetelmää. Rovinsky. Se on hengityksen pysähtymisen kesto normaalilla sekuntikellolla. Tiedot on tallennettava ja esitettävä lääkärille.

Sairauden aiheuttamien huolenaiheiden vahvistaminen voidaan diagnosoida klinikalla. Ensinnäkin lääkäri haastattelee potilasta. Letargia, heikkous, uneliaisuus, usein päänsärky, unen tunne tukahdutuksesta, heikentynyt libido ja muut tutkimuksessa havaitut tekijät voivat osoittaa sairauden esiintymisen.

Tämän jälkeen on suunniteltu fyysinen tutkimus. Se sisältää hengitysteiden diagnoosin ja verenpaineen mittaamisen: lääkäri tarkistaa, onko hengityselimissä poikkeavuuksia, nenänien rakenteellisia piirteitä, jotka voivat vaikuttaa apneaan, erilaisia ​​sairauksia, kuten nenäontelon polyyppejä tai suurennettuja mandeleita. Potilaan fyysiset parametrit (korkeus ja paino) mitataan lihavuuden havaitsemiseksi.

On olemassa erityisiä somnologisia klinikkoja tai nukkututkimuskeskuksia, joissa erikoislaitteiden avulla asiantuntijat suorittavat menettelyjä selvittääkseen uniapnean todellisen syyn.

Polysomnografiamenetelmä on erittäin tehokas. Erittäin herkät elektrodit on kiinnitetty potilaan kehoon, niitä voi olla yli 10. Ne on kiinnitetty seuraaviin runko-osiin:

Tietokone tallentaa sähkömagneetteihin unen aikana saapuvat signaalit ja käsittelee niitä erityisohjelmilla.

Polysomnografian avulla on mahdollista tutkia yksityiskohtaisesti kaikkien elinten toimintaa unen aikana. Siksi tämä menettely antaa tarkimmat tulokset.

Menettelyn aikana seurataan seuraavia prosesseja:

  • aivojen toiminta;
  • lihasaktiivisuus;
  • nenän ja suuontelon työ hengitysprosessissa;
  • hapen virtaus veressä;
  • sydämen työ;
  • kehon liikkeet unen aikana.

Saadut tiedot tallennetaan laitteen muistiin, joka sitten kytketään tietokoneeseen indikaattorien purkamiseksi. Koska laite on pieni ja erityisesti tähän tarkoitukseen sovitettu, se ei häiritse unta.

Tutkimuksen tulosten perusteella lasketaan apnea-hypopnean indeksi. Se edustaa unen aikana hengittävien pysäytysten taajuutta. Joten, jos oli 5-15, tämä on lievä sairauden kulku. Apnean jaksojen lukumäärä 15 - 30 puhuu kohtalaisesta vakavuudesta, ja jos yön aikana tämä tapahtuu yli 30 kertaa, tämä tarkoittaa, että potilaalla on vakava uniapnean muoto.

Mitä lääkäri kohtelee?

Uniapnean erikoislääkäri määräytyy taudin syyn mukaan. Ensinnäkin sinun tulee ottaa yhteyttä terapeuttiin. Todennäköisesti sinut ohjataan ensinnäkin otolaryngologille, hän tarkistaa hengitysteiden tilan.

Melkein aina potilas testataan nukkumaan erikoistuneella lääkärillä, joka on erikoistunut unihäiriöiden hoitoon.

Älä jätä huomiotta vierailua kardiologiin, joka auttaa ajoissa havaitsemaan sydänongelmia ja vähentämään sydänkohtauksen riskiä apneasta. Joskus yön hengityksen syy on väärä purema - tässä tapauksessa sinun pitäisi korjata se hammaslääkäriin. Joissakin tapauksissa hoidon määrää endokrinologi.

Mutta yleensä johtaa potilasta ja asettaa lääkäri-somnologin lopullisen diagnoosin.

Näin ollen, missä kliinisissä apneassa hoidetaan, se riippuu myös taudin syistä.

Seuraavissa osissa selitetään, miten uniapneaa hoidetaan.

Miten hoito suoritetaan?

Apnean hoito (hengityksen väliaikainen lopettaminen lepotilan aikana) voi olla seuraavia tyyppejä:

  • lääkitys;
  • leikkauksen
  • laitteisto;
  • ennaltaehkäisevä.

Huumeiden menetelmä

Miten hoitaa apneahoitoa? Uniapnean hoito ei ole ensisijainen tavoite. Se on pikemminkin adjuvanttihoito.

Obstruktiivisessa uniapneassa lääkitys on useimmissa tapauksissa tehotonta.

Joskus apnea liittyy kuorsaukseen, kuorsauslääkkeitä määrätään: Dr. Snoring, Silence ja muut.

Ne perustuvat luonnollisiin ainesosiin ja eteerisiin öljyihin, jotka helpottavat hengittämistä ja poistavat nielun luumenin päällekkäisyyden unen aikana.

Jos ongelma on vakavampi ja potilas kärsii keskimmäisestä apneasta, hoidetaan hengitysstimulaatiota. Tässä ovat yleisimmät apnean lääkkeet:

Joskus huumeita käytetään REM-unen vaiheen tukahduttamiseen, jossa apnea tapahtuu.

Kirurginen menetelmä

Miten apneaa hoidetaan muilla tavoilla? Voit myös käyttää kirurgista hoitoa uniapneaa varten, jos taudin syy on hengitysjärjestelmän väärä rakenne. Esimerkiksi nenän väliseinän kaarevuus, joka on onnistuneesti poistettu leikkauksesta, tai suuresti suurentuneet risat (tässä tapauksessa ne olisi poistettava). Jos haluat laajentaa hengitystietä, laserleikkaus suoritetaan pehmeille kudoksille.

Usein unen hengityksen viivästymisen syy on leuan rakenteen poikkeavuuksia. Tässä tapauksessa näytetään hammaskirurgia.

Laitteistomenetelmä

Miten uniapneaa hoidetaan erityisillä hoitomuodoilla? Laitteiden hoito on yksi yleisimmistä tavoista hoitaa apneaa.

Jos ongelma on alaleuan rakenteessa, käytetään erityisiä korkkeja, jotka työntävät sitä hieman eteenpäin unen aikana eivätkä salli nielun luumenin päällekkäisyyttä.

Samankaltainen laite apnea - mandibulaarisen splintin hoitoon. Se on valmistettu kumista ja se asetetaan alempiin hampaisiin, mikä auttaa pitämään leuan ja kielen asennossa, joka on mukava hengittää. Erinomainen apnean koulutus!

Klassikot apnean hoidossa ovat CPAP tai CPAP-hoito. Tämä on apnean kanssa nukkumiseen tarkoitetun erikoislaitteen käyttö, joka saa aikaan positiivisen paineen hengitysteissä, mikä auttaa laajentamaan hengityselinten aukkoa. Potilas laittaa pienen maskin nenään ja suuhun. Laitteen putken läpi kulkee ilman virtaus. Nykyaikaiset CPAP-laitteet eivät aiheuta kohinaa eikä niissä ole edes ilmankostuttimia.

Ennaltaehkäisevä hoito


Kuorsauksen ja uniapnean pääasiallista hoitoa voidaan täydentää ennaltaehkäisevillä toimenpiteillä. Jos noudatat niitä, ongelma ratkaistaan ​​nopeammin. Ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin kuuluvat:

  • tupakoinnin lopettaminen ja alkoholi;
  • painonhallinta;
  • samanaikaisen sairauden hoito, jos sellainen on;
  • hengitysharjoitukset.

johtopäätös

Uniapnea ei ole kaikkein vaarattomin ilmiö. Siksi älä unohda hälyttäviä oireita, kuuntele kotitalouden jäseniä, jos he sanovat, että sinulla on levoton uni, kuoret voimakkaasti tai pidät hengitystä unessa. Kaikki tämä on syytä huolehtia terveydestäsi ja käydä lääkärillä ajoissa. Nyt tiedät paljon apneasta: mitä se on, miten käsitellä sitä.


Edellinen Artikkeli

Nenän limakalvon turvotus

Seuraava Artikkeli

Kipujen hoito nenän nivelissä

Lue Lisää Yskä